Как правильно пахнуть: пошаговое руководство
Когда запах тела вызывает у вас сомнения или тревогу, важно понять, что происходит, и действовать соответственно. Это руководство поможет вам разобраться в ситуации, определить, что действительно важно, выбрать подходящее действие и знать, когда обратиться за поддержкой.
Принять душ
- Используйте теплую воду и мягкое мыло
- Тщательно вытирайтесь чистым полотенцем, не теряйте кожу
- Будьте осторожны с кожей вокруг глаз и рта
- Принимайте душ ежедневно или через день в зависимости от типа кожи
- Не используйте слишком горячую воду, чтобы не повредить кожу
Использовать дезодорант
- Наносите дезодорант на сухую кожу подмышек
- Выбирайте дезодорант, подходящий для вашего типа кожи
- Избегайте дезодорантов с агрессивными химическими компонентами
- Наносите дезодорант утром и, при необходимости, вечером
- Не наносите дезодорант на поврежденную кожу или раздражения
Следить за гигиеной тела
- Мойте руки и ноги ежедневно
- Соблюдайте гигиену волос и ногтей
- Избегайте носки из синтетических материалов, чтобы предотвратить потность
- Регулярно меняйте постельное белье и одежду
- Используйте антибактериальные средства для ухода за кожей
Советы профессионалов
- Используйте дезодоранты или антиперспиранты для поддержания свежести.
- Следите за гигиеной тела и одежды, чтобы избежать неприятного запаха.
- Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать баланс организма.
Предупреждения
- Чрезмерное использование мыла может вымыть естественные масла кожи.
- Неправильное использование дезодорантов может вызвать раздражение кожи.
Вопросы и ответы сообщества
Будьте первым, кто задаст вопрос об этом руководстве.
Источники
- https://health.clevelandclinic.org/reasons-to-take-a-bath
- https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17865-body-odor
- https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care/hair/healthy-hair-tips
- https://www.mouthhealthy.org/all-topics-a-z/brushing-your-teeth
- https://kidshealth.org/en/parents/deodorant.html
- https://kidshealth.org/en/teens/hygiene-basics.html
- https://www.cleaninginstitute.org/cleaning-tips/clothes/laundry-basics/do-i-need-wash
- https://www.cleaninginstitute.org/cleaning-tips/clothes/laundering-problems-solutions
- https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/staying-hydrated-staying-healthy
- https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Choose-Water-for-Healthy-Hydration.aspx
- https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198031/
- https://kidshealth.org/en/teens/teeth.html
- https://kidshealth.org/en/teens/halitosis.html
- https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2019/june/deodorant
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3314678/
Было ли это руководство полезным?
7 человек сочли это полезным
HowDadDo по всему миру
Подпишитесь на рассылку HowDadDo
Получайте советы экспертов, еженедельные руководства и папину мудрость прямо на почту. Без спама, только полезное.
Помогите нам создать лучшее в мире
папино руководство.
Каждое руководство на HowDadDo написано и проверено реальными людьми — никакого контента, сгенерированного ИИ. Присоединяйтесь к нашему сообществу экспертов, помогающих папам разобраться в жизни.